|
|
第1要事：“油”满全身. o* c7 s3 d& P
; p' O0 L: B+ N3 A3 J6 ?
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. ?8 m8 \! u5 ] Q y# M# t
2 [9 @% D% P' J; w( c; J+ y$ V
第2要事：砂糖去唇皮
; @0 V, l5 v2 f- }8 I$ m2 Q9 O! v) ~) `+ `' b/ V( L, F$ Z" C
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
9 }5 l- U( {6 T# |
! u4 F9 z5 S- k, H1 S, ]1 F; o 第3要事：茶包敷眼" T! s7 g, [& v3 H% b, f( r" B
, ]+ c2 O& q: X. X E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
. W9 A( b, h% U% [" @4 P% U! I( n% P
第4要事：颈部护理
( x% S' A9 G. J" D7 m4 Z
; y5 o$ z8 W! D5 g: ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& d5 _7 n) c$ X7 d5 F2 V% W# x# Q
4 O" F! ?3 B: z+ U o4 U/ i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& h; [7 c# n+ S: g
8 |8 V1 C8 t2 R 第5要事：滋润双手; g7 N8 M% `3 s0 B
1 n/ ?3 T2 O! M. v! v: q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ A/ z# o# t* ]! h! K
7 I2 G% y% d8 p7 G- y8 w+ N6 r# ?) C 第6要事：伸展运动 a" J& ?) s* s! y- Z
, l- G/ r/ r0 R( h
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
5 F: N" f0 H! s/ Y
6 d2 R, s' |! o- U* V7 `4 I% ]4 f+ t 第7要事：别喝太多
. @# ]3 C' Y( k0 W- P2 P0 k. |; |4 v9 K% j: d t! G# ?8 \
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
0 m# l' _; M2 S6 Q- ]0 s- \5 `& \0 g* P; B
第8要事：补充水分0 b# n7 ]' v2 P7 N+ g% Q* C
2 L8 E+ f9 d1 L( ^! c
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# D# W# z( |* R+ ]
1 n5 D7 C9 [$ L第9要事：回复脚力4 D) |! l- g9 X1 A+ i% r1 h
: V" Z( ]: b+ Q4 i" \% R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
, I& A3 f+ w n! b& e7 h! Z. E9 C- v! V1 o. w. i0 `& B4 j! @
第10要事：早睡早起' C1 o9 q5 K' m% F. ^ h
7 k Q$ W' {0 z( p 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?