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第1要事：“油”满全身& b1 ^4 H$ u7 k) R9 C& D
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: ?6 M+ r6 x# f: U' G+ A
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# A: G; o' | m/ w6 e( G7 e
& U* c0 J6 u# e4 S 第3要事：茶包敷眼
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4 {( c5 ^; k& ^- |# n8 o+ R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; M" i; z" Y* ^! z n9 u
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第4要事：颈部护理! W5 ?' i6 H. h/ X5 v, ~
" z _$ `. a6 W- o- s# K 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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. T0 N2 m M D( r; {& \" l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! n+ I- X( j* c/ G
- f8 W6 c7 i, L1 ~) b9 J 第6要事：伸展运动' o6 z5 K$ Y2 H7 Y
: P4 u1 e$ A+ C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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5 C% T# R `$ c% N' }/ }* ^0 U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 U5 ?( O" |5 }+ R/ \0 z: g
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第8要事：补充水分
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7 t7 u+ s/ N: S( X L: q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. E' {, @& i* J) K a
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第9要事：回复脚力. M$ W/ p: l- U( ^1 i0 Z* o% |
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 G6 q9 g" o4 ]- W1 w) S
# j6 O- `! ^- V( ~& t 第10要事：早睡早起4 H8 J5 \; D: r6 X
) A' T) ~* ~+ s9 o( }' a1 S; g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?