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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 l J( [: m$ Z& Q: a) r; `
' n4 e/ \# g; s0 g \& m 第2要事：砂糖去唇皮7 X* @+ I! p9 ?7 n% C: f
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& y1 T! Q/ m/ q+ j# \' S3 A8 h
1 j9 [) ~/ A1 M: t! ^) T 第3要事：茶包敷眼! l9 J! _1 ~, u7 G. }
& \7 X- V; V: K U, X' _3 _ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. K! `0 d7 T) Z# }
' K5 `/ [" Y" I: y9 h( H1 Q 第4要事：颈部护理; d" {! e5 p; N' d. c1 R5 o q, m
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 Y1 Q- d0 A+ E7 ~- Y. A
6 _9 }. a! ?" M. ?! U3 r9 A 第5要事：滋润双手: }( I' p. @) L! r9 i! O) f
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& s7 d A, N& X, ^6 ?/ a
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第6要事：伸展运动
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: ?9 \2 d# C8 Y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
! Y1 v6 e1 N- a @9 n" s8 R: x2 C+ u+ r' y! g5 v- G6 Q
第7要事：别喝太多 [, A! y! b- L
: f" M# |5 D+ C2 u, s9 d 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# o3 T5 y. @' ]: E2 Y+ y, g, I 第8要事：补充水分7 G* `, O7 L& }. @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 Q' o5 `8 q2 k% p. B第9要事：回复脚力 j% J7 K) S% b
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* u2 _( ?4 g$ c# U9 j- S R
/ D* {# S$ S; h& p9 o6 {9 F' ` 第10要事：早睡早起2 K% Q5 |$ _9 Z4 e5 ^
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?